5. Obiettivo raggiunto?
L’analisi della tua situazione e l’attuazione delle misure dovrebbero aver contribuito a migliorare la tua situazione sotto il profilo dello stress.
Verifica se ti senti meno stressato e se la tua situazione è veramente migliorata.
- Compila di nuovo lo Stress-Check personale.
- Paragona i risultati con quelli del primo test.
Check delle misure
Rispondi alle seguenti domande:
- Ho veramente attuato le misure nel modo che mi ero prefisso?
- Se no, cosa mi ha distolto dal farlo?
- Se sì, le misure hanno prodotto l’effetto desiderato?
- Ho raggiunto la meta auspicata?
- L’attuale esposizione allo stress è sopportabile o ci vogliono altre misure?
Se dovessi giungere alla conclusione che la tua situazione non è ancora ideale, riesamina i punti insoddisfacenti e chiediti
- quali potrebbero essere le cause,
- cosa vuoi raggiungere, e
- quali sono le misure più idonee a tal fine.