5. Ziel erreicht?

Durch das Auseinandersetzen mit Ihrer Situation und die Umsetzung ihrer Massnahmen sollte sich Ihre Stress-Situation verbessert haben.

Überprüfen Sie, ob Sie weniger gestresst sind und sich die Situation verbessert hat.

• Füllen Sie zu diesem Zweck nochmals den Stress-Check für mich aus.
• Vergleichen Sie die Ergebnisrückmeldung bzw. Ihre Antworten mit dem ersten Stress-Check.

Massnahmencheck

Stellen Sie folgende Fragen:

• Habe ich die Massnahmen so durchgeführt, wie ich mir das vorgenommen habe?
• Wenn nicht, was hat mich davon abgehalten?
• Wenn ja, haben die Massnahmen den angestrebten Nutzen gebracht?
• Habe ich den erwünschten Idealzustand erreicht?
• Stimmt die aktuelle Stress-Situation für mich oder braucht es weitere Massnahmen zum Abbau von Stress?

Wenn Sie zum Schluss kommen, dass die Situation für Sie noch nicht stimmt, dann befassen Sie sich nochmals mit den noch unbefriedigenden Punkten. Überlegen Sie, was

• die Ursachen dafür sein könnten,
• was Sie erreichen wollen und
• welche Massnahmen dafür geeignet sind.